Rica em fibras de excelente qualidade e minerais como ferro, cálcio, magnésio, zinco, potássio, fósforo, cobre, manganês, vitaminas e proteínas.
Qual é a melhor hora de consumir aveia?
É recomendado consumir aveias em períodos onde você tem um intervalo grande entre as refeições para gerar saciedade por um maior periodo de tempo, como na parte da tarde.
Qual é a melhor forma de consumir aveia?
- Mingau de aveia
- Com frutas
- Em receitas
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